L'EDUCATION PHYSIQUE

De nos jours, il n'est plus à démontrer qu'une activité physique régulière contribue à améliorer la qualité de vie et à réduire le risque d'hypertension, de cardiopathie, d'accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer et de dépression. 

La sédentarité est le quatrième facteur de décès au monde. 

 

Professeur d'éducation physique, Amandine Degand vous propose des cours collectifs en Pilates, en yoga Vinyasa et en Pilates Yoga.

 

Doux ou dynamique, à vous de choisir votre mouvement bien-être !

La thérapie en méthode Pilates

 

Le Pilates est une méthode douce cliniquement reconnue qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

Sa pratique régulière apporte différents bienfaits comme une meilleure posture, un meilleur contrôle de son corps, une diminution du stress et une meilleure synergie entre le corps et l'esprit.

Tous les mardis de 9h15 à 10h15, Amandine vous invite à un cours collectif destiné aux débutants pour la pratique des mouvements de base en méthode Pilates.

Groupe limité à 8 personnes. Réservation par téléphone uniquement.

Le yoga Vinyasa

 

Le yoga Vinyasa est une pratique de yoga dynamique caractérisé par un enchainement fluide de postures synchronisées avec la respiration.

Sa pratique régulière permet d'assouplir et de renforcer le corps. Elle apaise profondément l'esprit, calme le mental et réduit les effets du stress et de l'anxiété. 

Tous les mardis de 10h30 à 11h30, Amandine vous propose à un cours collectif.

Groupe limité à 8 personnes. Réservation par téléphone uniquement.

Le Pilates Yoga

La méthode Pilates et le Yoga sont deux disciplines différentes avec cependant de nombreux points communs.

L'objectif d'une séance de Pilates Yoga sera de profiter des bénéfices de ces deux grandes techniques excellentes pour le corps et l'esprit.

D'une part, la méthode Pilates permet un engagement des muscles profonds dans des postures tenues et d'autre part le Vinyasa Yoga amène de la fluidité dans le mouvement et le souffle. 

Cette pratique lente permet de gagner en force, en souplesse, en stabilité et en sérénité.

Tous les jeudis de 18h à 19h, rejoignez Amandine pour ce cours collectif aux doubles bénéfices.

Groupe limité à 8 personnes. Réservation par téléphone uniquement.

VOTRE PROF
273594307_120037577241818_2988892013148686127_n_edited.jpg
Amandine Degand

Professeur d'éducation physique
0479 20 00 53

CLINIQUE LEROY FLOBECQ

Cours collectifs les mardis de 9h15 à 10h15
et de 10h30 à 11h30 

et les jeudis de 18h à 19h