La lombalgie chronique

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La lombalgique chronique se définit par une douleur de la région lombaire évoluant depuis plus de trois mois.

C'est une pathologie complexe, d'origine et d’évolution multifactorielles.

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Un facteur clé de la rééducation est l'alliance thérapeutique, c'est-à-dire la collaboration entre le patient et le thérapeute dans le but d'accomplir les objectifs fixés. C'est grâce à votre motivation et votre engagement dans la thérapie que votre kinésithérapeute pourra vous accompagner au mieux dans votre rééducation.

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Une fois les objectifs fixés, ensemble vous pourrez vous lancer dans une rééducation active, où vous serez l'acteur principal.

 

Les outils utilisés sont variés :

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• LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE : adapté à chacun, progressif et ciblé pour lever le déconditionnement musculaire (douleur, tension…).
   

• LA MOBILITE : parce que nous sommes constitués d'une multitude d'articulations qui sont faites pour bouger, leur redonner de la mobilité vous permettra de retrouver votre liberté de mouvement. 
   

• LA RESPIRATION : elle influence la gestion de l'effort, des émotions, de la posture et du tonus au quotidien. Explorer les différentes façons de respirer permet d'affiner la prise de conscience des ressentis corporels.  
   

• LE CONTROLE ABDOMINAL : un meilleur contrôle abdominal permet d'aborder l'activité physique avec un meilleur tonus, et de reprendre confiance en ses capacités. 
   

• L'EDUCATION THERAPEUTIQUE : il est important de prendre le temps de comprendre la vision que vous avez de votre pathologie et de vous expliquer chaque notion manquante pour lever tous les freins à la bonne gestion de vos douleurs et au mouvement.

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Le traitement des cervicalgies : contrôle moteur cervical et exercices thérapeutiques

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Les cervicalgies, aiguës ou chroniques, représentent une plainte fréquente et invalidante, souvent associée à une altération du contrôle moteur, une diminution de la force musculaire, des troubles proprioceptifs et un déficit de coordination au niveau de la région cervicale.

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La recherche actuelle souligne l'importance d'une approche active et ciblée pour restaurer la fonction neuromusculaire cervicale, en particulier chez les patients présentant des douleurs persistantes ou récidivantes.

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Spécialisée dans les exercices thérapeutiques et le contrôle moteur cervical, votre thérapeute propose une prise en charge basée sur :

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• Des exercices de rééducation neuromusculaire : réentraînement des muscles profonds cervicaux, amélioration du contrôle postural, optimisation de la coordination tête-tronc.
   

• Des exercices progressifs de renforcement musculaire, adaptés à la capacité fonctionnelle du patient et à l'évolution de la douleur.
   

• Des techniques de rééducation proprioceptive : travail sur la stabilité et l'orientation cervicale, souvent altérées en cas de cervicalgies chroniques.
   

• Une éducation thérapeutique permettant au patient de mieux comprendre les mécanismes de sa douleur, de modifier certaines habitudes posturales ou comportementales, et de retrouver confiance dans le mouvement.
   

• Une intégration progressive des exercices dans les activités quotidiennes, afin de favoriser l'autonomie et prévenir les récidives.
   

Cette approche fondée sur les preuves met l'accent sur l'engagement actif du patient dans son processus de récupération et vise à rétablir une fonction cervicale stable, efficiente et durable.

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Une évaluation initiale permettra de cibler les déficits spécifiques de contrôle moteur et d'élaborer un programme de rééducation individualisé.

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La prise en charge des troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM)

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Les pathologies de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM) regroupent un ensemble de troubles musculo-squelettiques affectant l'articulation entre la mandibule et l'os temporal du crâne. Ces dysfonctions, aussi appelées troubles temporo-mandibulaires (TTM), peuvent engendrer une symptomatologie variée : douleurs orofaciales, limitation ou blocage de l'ouverture buccale, craquements ou ressauts articulaires, céphalées, douleurs cervicales, sensations de tension musculaire, voire acouphènes ou douleurs irradiées.

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Ces troubles sont souvent multifactoriels et nécessitent une évaluation précise des déséquilibres fonctionnels, posturaux et comportementaux du patient.

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Formé à la prise en charge des TTM, votre kinésithérapeute propose une approche thérapeutique fondée sur les recommandations actuelles et les principes de la rééducation fonctionnelle.

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La prise en charge inclut notamment :

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• Des exercices actifs ciblés : renforcement musculaire, amélioration de la mobilité mandibulaire, travail de coordination neuromusculaire.
   

• Des techniques de relaxation et de respiration pour réduire les tensions myofasciales.
   

• De la thérapie manuelle appliquée aux structures cervicales, cranio-mandibulaires et musculaires, selon les besoins.
   

• Une éducation thérapeutique du patient, visant à mieux comprendre les mécanismes en jeu et à adopter des comportements favorables à la récupération (gestion du stress, hygiène de vie, posture, habitudes parafonctionnelles...).
   

• Un accompagnement à la gestion de la douleur, incluant des stratégies actives et des conseils personnalisés.
   

Cette approche globale et individualisée permet de restaurer une fonction mandibulaire optimale, de réduire les douleurs et d'améliorer significativement la qualité de vie.

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Pour toute plainte en lien avec l'ATM, une évaluation initiale est nécessaire afin de poser un diagnostic fonctionnel et d'élaborer un plan de traitement adapté.

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